упражнения на массу груди

Вы искали: упражнения на массу груди


Скачать с зеркала
упражнения_на_массу_груди.rar




Описание: В бодибилдинге для эффективной тренировки мышц груди на массу чаще всего используют тяжёлые жимовые упражнения — жим штанги лёжа, …
Ниже описаны три самых «бомбовых» упражнения на массу груди и одно формирующее, которое первый год, вам не понадобятся. Все они делаются …
Данное упражнение предназначено для развития силы и массы верхней части грудных… Важно: не касаться грифом штанги груди в нижней точке и не …
Перейти к разделу Особенности тренировки груди —
Принципы тренировки и тренировочный комплекс на массу мышц груди.
16 авг. 2011 г. —
Константин рассказывает о своей тренировке груди в период набора массы. Как всегда эффективные упражнения и множество …
Лучшее упражнение для массы грудных мышц… из обучающего видеокурса: «Уроки бодибилдинга от Дмитрия Кононова: Грудь»
Наиболее эффективные упражнения и программа тренировок для… Проработка формы груди, секреты техники и описание главных ошибок новичков.… Поскольку грудь — большая мышца, ее масса легко увеличивается …
Новичкам достаточно 1-2 упражнений по 2-3 подхода. Оптимальное число повторений для груди с целью увеличения мышечной массы 10-12 раз.


P.S. Ну и по традиции — видео дня! Приятное видео, раслабляющая музыка. Наслаждайтесь, пока скачивается архив:)


Комментарии:
ZimaДата: 15.5.2015Зачот)
ZimaКомментариев: 1754Регистрация: 28.05.2011
ER009Дата: 15.5.2015У меня у одного просят ввести номер? что за бред…
ER009Комментариев: 8324Регистрация: 12.05.2010
ColombaДата: 15.5.2015Респект автору! Очень быстро разобрался в инструкции) По поводу номера, это на всех файловых сервисах сейчас такая защита от ботов, никуда не деться(
ColombaКомментариев: 600Регистрация: 29.02.2012
ER009Дата: 15.5.2015Да я уже скачал, спасибо) Вроде все окей, денежка не снялась, да, забыл сказать — СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
ER009Комментариев: 8324Регистрация: 12.05.2010