Ваш малютка плохо засыпает? Решаем актуальный вопрос!
Многие родители имеют дело с проблемой плохого сна у чада. Ребенка довольно сложно укачать в дневное время, а ночью спит чутко и всё время плачет. А между тем, крепкий сон — это залог хорошего самочувствия и правильного развития. Кроме того в момент сна ребенка у родителям предоставляется отличная возможность отдохнуть и заняться своим делом. Сейчас вы сможете узнать, что необходимо для того, чтобы малыш всегда хорошо засыпал!
Прежде всего надо блюсти режим дня. По необходимости его можно будет нарушить, но в общем действительно важно, чтобы житейские дела, проводились в четко определенный срок. Благодаря этому биологические часы ребенка настроятся и к моменту, когда уже надо спать, ваш ребенок будет крепко и спокойно засыпать. До трёх лет детский сон должен длиться примерно 12 часов, из этого следует в тихий час он должен отдыхать примерно 2-3 часа.
Нужно подготовить удобное спальное место. У ребенка должна быть своя прочная и удобная кроватка. При необходимости необходимо купить детский ночник. Не желательно вешать на бортики кроватки какие-либо вещи. В какой-то момент они могут упасть и разбудить ребенка. До 2 лет ребенок спит без подушки, а затем в обязательном порядке надо купить низкую подушку из дышащих материалов.
Не стоит позволять ребёнку долго дремать днем, так как будет затруднительно усыпить его ночью. Данные неприятности могут возникнуть на начальном этапе, но после детский организм приучиться и будет полный порядок! Через год малыш спокойно может спать всю ночь и не просыпаться. Только нужно хорошенько покормить его перед сном и дать посидеть на горшке. Если же еще не успели купить, то вот детское одеяло 110х140.
Если вы желаете, чтобы малыш всё время быстро отходил ко сну, то не забывайте про активные прогулки. Активные игры на свежем воздухе дают возможность израсходовать всю накопленную энергию и ребенок будет быстро засыпать. Часто сну мешает стресс и перевозбуждение. Прекрасно от подобного избавиться помогает купание в прохладной воде. Ну и, разумеется, не забываем про оптимальный климат. Перед сном нужно проветрить комнату, а влажную уборку необходимо производить хотя бы пару раз в неделю. Зимой желательно установить в детской комнате увлажнитель, так как воздух очень быстро пересушивается батареями.
Прежде всего надо блюсти режим дня. По необходимости его можно будет нарушить, но в общем действительно важно, чтобы житейские дела, проводились в четко определенный срок. Благодаря этому биологические часы ребенка настроятся и к моменту, когда уже надо спать, ваш ребенок будет крепко и спокойно засыпать. До трёх лет детский сон должен длиться примерно 12 часов, из этого следует в тихий час он должен отдыхать примерно 2-3 часа.
Нужно подготовить удобное спальное место. У ребенка должна быть своя прочная и удобная кроватка. При необходимости необходимо купить детский ночник. Не желательно вешать на бортики кроватки какие-либо вещи. В какой-то момент они могут упасть и разбудить ребенка. До 2 лет ребенок спит без подушки, а затем в обязательном порядке надо купить низкую подушку из дышащих материалов.
Не стоит позволять ребёнку долго дремать днем, так как будет затруднительно усыпить его ночью. Данные неприятности могут возникнуть на начальном этапе, но после детский организм приучиться и будет полный порядок! Через год малыш спокойно может спать всю ночь и не просыпаться. Только нужно хорошенько покормить его перед сном и дать посидеть на горшке. Если же еще не успели купить, то вот детское одеяло 110х140.
Если вы желаете, чтобы малыш всё время быстро отходил ко сну, то не забывайте про активные прогулки. Активные игры на свежем воздухе дают возможность израсходовать всю накопленную энергию и ребенок будет быстро засыпать. Часто сну мешает стресс и перевозбуждение. Прекрасно от подобного избавиться помогает купание в прохладной воде. Ну и, разумеется, не забываем про оптимальный климат. Перед сном нужно проветрить комнату, а влажную уборку необходимо производить хотя бы пару раз в неделю. Зимой желательно установить в детской комнате увлажнитель, так как воздух очень быстро пересушивается батареями.
- 0
- 22 апреля 2016, 10:45
- sonnick84
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернуть