Добавки для спорта: протеин, жиросжигатели и другое
Спортивные пищевые добавки – один из главных факторов результативности занятий пауэрлифтингом, бодибилдингом, культуризмом и другими разновидностями спорта. Традиционная пища не может гарантировать то, что вы получите все питательные вещества| в нужных количествах. Дефицит незаменимых питательных веществ вреден даже для тех, кто не любит активный образ жизни. А для атлетов, выдерживающих колоссальную нагрузку в период тренировок и соревнований, это очень опасно. Вот поэтому те, кто ведет спортивный образ жизни, вводят в яндекс спортивное питание. Спортивное питание — это энергетики, протеин, гейнеры, жиросжигатели, различные БАДы, креатин, витаминные комплексы, BCAA аминокислоты, карнитин. Спортивное питание подвергают обработке специальным образом для повышения усвояемости человеческим организмом, они быстро расщепляются и всасываются. Спортивные добавки удобно готовить, употреблять и хранить, они обладают оптимизированной скоростью переваривания и высокой пищевой ценностью.
Выбор добавок осуществляется в зависимости от поставленных при разработке тренировочной программы целей. Разные виды спорта предусматривают разные требования к питанию. Например, культуристам нужно повышенное количество протеина, а спортсменам, развивающим на выносливость, требуется большее количество углеводов. Часто атлеты принимают спортивные добавки не только из соображений поддержания здоровья, но и по той причине, что увеличенное потребление определенного питательного вещества улучшит эффективность. К примеру, сушатся мышцы, увеличивается энергия или выносливость, растет мышечная масса и прочее. При грамотно выбранных продуктах результат от занятий становится максимальным.
протеин – самый популярный тип спортивных добавок. Он представляет собой белковую добавку, которая производится, в основном, из молока. Основное предназначение гейнеров состоит в предоставлении дополнительного количества легкоусваиваемых калорий в процессе прироста мышц. Аминокислотные продукты позволяют оперативно наполнить кровь аминокислотами, например, после тренировки или утром. Помимо того, они дают еще один толчок физическому прогрессу. Занятия спортом существенно повышают потребность в микроэлементах и витаминах. Дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов особенно актуален в холодное время, когда мы употребляем меньше свежих фруктов и овощей.
Выбор добавок осуществляется в зависимости от поставленных при разработке тренировочной программы целей. Разные виды спорта предусматривают разные требования к питанию. Например, культуристам нужно повышенное количество протеина, а спортсменам, развивающим на выносливость, требуется большее количество углеводов. Часто атлеты принимают спортивные добавки не только из соображений поддержания здоровья, но и по той причине, что увеличенное потребление определенного питательного вещества улучшит эффективность. К примеру, сушатся мышцы, увеличивается энергия или выносливость, растет мышечная масса и прочее. При грамотно выбранных продуктах результат от занятий становится максимальным.
протеин – самый популярный тип спортивных добавок. Он представляет собой белковую добавку, которая производится, в основном, из молока. Основное предназначение гейнеров состоит в предоставлении дополнительного количества легкоусваиваемых калорий в процессе прироста мышц. Аминокислотные продукты позволяют оперативно наполнить кровь аминокислотами, например, после тренировки или утром. Помимо того, они дают еще один толчок физическому прогрессу. Занятия спортом существенно повышают потребность в микроэлементах и витаминах. Дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов особенно актуален в холодное время, когда мы употребляем меньше свежих фруктов и овощей.
- 0
- 23 января 2017, 15:22
- sonnick84
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернуть